导读：春季，随着气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。这对于上班族来说就是个很大的烦恼了。整天精神不济不仅容易影响工作效率，上班打瞌睡被老板抓了还可能要挨批受罚。防止瞌睡，得从内在入手，常食以下5种食物，可以有效的赶跑瞌睡虫，防止瞌睡。