两性养生：女人经期苗条睡出来 3种姿势不可取
2014-02-05   国能网

女人经期3种姿势不可取（资料图）

女人生理期时应怎么睡？

对生理期的女性来说，睡眠是个大问题。由于气血的流失，这个时期总觉得怎么睡也睡不好，还睡不够。尤其在量多的时候，仰卧怕后漏，侧卧怕侧漏，睡得提心吊胆，而且腹部的不适也会影响睡眠质量。

第二天早晨起床，就会精神疲惫、脸色晦暗，甚至出现难看的熊猫眼。其实，经期睡姿不要求女性像睡美人一样安逸、迷人，只要能保持月经顺畅，浑身舒服就好。但睡姿如果不正确，就可能影响你的睡眠质量哦。

生理期这些睡姿不可取

1、沙发上小睡

生理期最忌讳的睡姿之一，就是蜷在沙发上睡觉。对于平常人来说，一边看电视一边打盹是一种享受。但生理期时若这样睡觉，会让心率减慢、血管扩张，致使留在各脏器的血液减少，不利于经血顺畅排出。

如果经血流通不畅，就会导致脸色晦暗无光，甚至变得越来越粗糙。

来源：国能网CMEN.CC

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