导读：夏季是流感多发的季节，特别是老人和小孩，很容易被传染感冒或者风邪侵袭，夏季我们应该做好预防流感的工作，平常加强体育锻炼，多吃提高免疫力的食物。

夏季食疗养生要多吃提高免疫力的食物来预防流感

今天，小编介绍一些预防感冒，增强体质的食材，希望对大家有帮助。

青椒

青椒对预防和治疗感冒有奇效，青椒有丰富的维生素C，维C不仅能抵御感冒流感，还能缓解感冒的症状、加快身体恢复的速度。据研究表明，青椒含有的维C是柑橘的两倍多，感冒吃柑橘补充维C，还不如菜肴中增加一份青椒。