羊老向记者讲述他的养身故事

娄底新闻网讯（记者 吴亮）“描述本人亲身经历或周围人群的健康养生故事；分享健康养生心得；提出具有本人或者地域特色的健康养生方法；为我市健康养生工作提建议、谋思路……”5月27日，一位精神奕奕的八旬老人带着他攒了几十年的“养生经”来到娄底新闻网“健康金点子”有奖征集活动办，讲述了他的养生故事。

老人家名叫羊文超，是娄底市国土资源局的一名离退休干部，今年83岁，耄耋之年的羊老，整个人看上去精神矍铄，言谈之间思路非常清晰，“我是40岁的脑子，思维敏捷，经常写文章著书投稿，已经在各类报刊杂志发表养生文章12篇；50岁的腿脚子，健步如飞，有些年轻人都跟不上；60岁的腰板子，背直如杆，不驼不歪；70岁的五脏，吃得好，拉正常，睡得香。”

“老人家离退休了，仍要有人生追求的目标，这个目标就是健康长寿。我的目标是：至少90岁，力争活到100岁。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。”羊老告诉记者，自己与养生结缘，还得追溯到1972年，当年他因肝炎在新邵疗养院疗养，老中医赵路儒每周都会为其看病，经过赵路儒的治疗，他的病情得到好转，这让他对中医产生了极大的兴趣，“我帮赵医生写文章，交换他的医学知识，慢慢的走上了自学中医的路。”经过多年摸索与积累，现在羊老成了他们院里的“业余医生”，“很多人身体有点什么病痛，都不去医院，直接找我开方子。”

人上了年纪，身体这样那样的毛病总少不了，羊老也不例外。但羊老坚信“最好的医生是自己”。“生了什么病，自己一定要清楚。比如我患有冠心病和早搏，我便自学，看了6本医书，做了几大本笔记，弄清病因、病症及预防保健和中西药医疗的方法，自己的病情心中有数，既不轻视，也不害怕，掌握应对，生活中自己多观察病情，与病魔作斗争。”经过自我保健，羊老已经多年没住过院了，闲余时间，他奔波于各个省市，主编《中华羊氏通讯》，工作劲头一点都不比年轻小伙差。

羊老带着自己攒了几十年的“养生秘籍”来参加底新闻网“健康金点子”有奖征集活动。“国药大师朱良春的药膳方：扁豆、绿豆、白莲、薏仁、红枣（去骨）。枸杞各50克，黄芪150克，用熬出的黄芪水煮烂这6味东西，放冰箱里，每早吃一碗，可吃6天。这个方子我坚持了五年，补气血，滋五脏，效果非常好。”、“要想身体好，必须天天练。我每天早晨起床和晚上睡觉之前都要按摩或拍打身体的穴位和经络，一般36下、64下，重点部位100下，早晚拍打，激活细胞，疏通经络，促进气血运行。”、“夏季养生最重要的是要做到‘六要’和‘三不’，一要养好心、二要防上火、三要谨防血粘度增高、四要防‘空调病’、五要‘长夏’防湿邪、六要冬病夏治，不要过量吃生冷之物、不要‘冲凉’、不要露宿。”