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　　女性最害怕的季节是哪个?相信很多女性的答案是冬天。为什么呢?冬天来临，随着气温的降低，不少女性会气血不足、手脚冰凉、睡眠质量差。因而，冬季养生、冬季进补显得很重要。

　　但是冬季养生不是一味进补，还是需要根据自身情况对多方面进行调理。中医认为，冬季选用“四大名补”：人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草，不仅可解决体虚症状，防病强身，还能为来年的健康打下基础。下面39健康网编辑与你分享“四大名补”的神奇功效。

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　　1、人参：补气虚

　　人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，调节血脂，防止血管硬化等作用。

　　推荐：人参茶

　　将人参切成薄片，每次取2-3克放入杯内加开水，浸泡1小时后便可饮用，饮完后再加入新水，如此循环。最好12小时内服用完毕，最后嚼服人参片，也可将人参片直接含服。如用于急救，每次取30克，浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。