爱镇安-镇安县主流门户网站! 网站首页 | 镇安概况 | 联系我们
当前位置:首页 > 健康资讯 >

经常便秘吃什么能解决或缓解 四种能治疗便秘的食物

2014-12-26 22:58 | 来源: 网络整理 |
我要分享

经常便秘吃什么能解决或缓解 四种能治疗便秘的食物

便秘几乎成为了男女老少的通病,甚至成为了癌症的头号源头。到底经常便秘吃什么能解决或缓解呢?一起来看看哪些食物能治疗便秘吗?

蜂蜜

蜂蜜里的矿物质和酵素类物质对于肠道的消化和吸收有帮助,也就是人们常说的润肠功效。无论是用蜂蜜兑水还是添加在饮品里,都是不错的选择。

酸奶

酸奶里富含多种乳酸菌,能很好的调节肠道菌群,对于便秘患者有不错的缓解作用。且酸奶里的益生菌对身体也不错,常吃不会有副作用,但切记贪多哦。

西红柿

西红柿酸甜可口,丰富的维生素和茄红素也是大家公认的营养专家。大家肯定不知道西红柿里的囊对肠道的蠕动有促进作用吧,多吃美白、防紫外线还能改善便秘哦。

芦笋

芦笋低糖、低脂、高纤维,绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,使便便松软,易于排出。特别要说的是,芦笋中叶酸含量很高,有助于胎儿神经管发育,是准妈妈们的理想食物。

(责任编辑:admin)
图片推荐
  网站介绍   商务合作   网站声明   招聘信息   联系我们

Copyright 2013-2019 爱镇安_镇安在线_镇安县门户网 版权所有 未经授权 禁止转载、复制或建立镜像
本站部分内容收集于互联网如有侵犯您的权利请联系我们及时删除