文/菁友

　　经济学家孙仲彝教授已是82岁高龄，退休前是上海交通大学经济学教授、系主任，是享受国务院特殊津贴的老专家之一。日前笔者采访他时，见他骨骼十分坚实，声音特别洪亮。他在2013年的成果：出席了15次学术研讨会，发表了10篇学术论文，获奖论文2篇，另有一篇得到杨雄市长批示、赞扬。一个耄耋老人，何来这样硬朗的身体去参加这么多活动？带着这个问题，笔者求教他的养生之道。孙老说：“养生、养生，实际上是养一个好的心态。心态不好，活着也无意义。”孙老说，他现在建立的三种心态，对自己的健康起了保驾作用。

　　第一，退休前后的“平稳心态”

　　孙老说，人到退休，位子变了，这时心态要平稳，避免在情绪上产生大的落差。他说：“我过去在职时，习惯发号施令，现在认识到，自己在运用科技手段上与年轻人相比有差距，必须甘心接受别人指导。”他说，退休后对工作不要急刹车，如果不返聘，就应该主动去找一些自己“喜爱的、熟悉的、扬长避短的、压力不大的工作”，这样做还可以防止在退休后大脑加速老化。

　　第二，知恩图报的“平和心态”

　　孙老说，我们每个人都必须懂得感恩，要知道自己过去取得的进步、成绩，“离不开本单位及同事、亲友的支持、帮助、奉献”。现在年老了，就要报答。有恩不报，在情义、道德上就有缺陷，使人生留下遗憾。

　　孙老在南菁中学读书时，通过竞选担任学生会副主席，后又任专职江阴县学生联合会主席，这些职务全面锻炼了他的组织能力，使他走上工作岗位后，承担了许多繁重的工作，而且都取得较好的成绩。所以孙老首先感恩南菁母校。十多年来他积极参加校友会活动，体现了对母校的感恩心态。孙老在上海交大农业与生物学院任教时，在学术上登上了顶峰。现在退休后，只要交大方面有需要，就尽力而为。孙老说：“我为交大讲二节课酬劳是200多元，在外面讲二节课收入是2000元左右。因为要报恩，外面的许多邀请我婉拒了。”

　　第三，呵护身体的“平静心态”

　　孙老说，许多人退休前工作繁重，身体难免透支。现在必须立即纠正，时间还来得及。孙老认为，首先要平静地知道自己的身体状况，比如“我有高血压、糖尿病、痛风病，为此坚持按时吃药，决不怠慢，在饮食上不该吃的（如油腻食品）坚决不吃，可以吃的也不多吃，在保证营养前提下，减少饮食、减体内负担。”

　　孙老说，养成好的生活习惯是老年人都必须做到的。“我19岁开始抽烟，后来下决心把烟戒掉，现在做到不烟不酒，平时早睡早起，中午午休小憩。”老伴身体不好，孙老和家人相处恩爱，尽量减少外出，晚上都在家里一起看电视聊天。

　　在采访结束时孙老说，我们每个人都应该使自己的生命体现出价值，美好的心态是提高生命质量、健康长寿的保障。

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