健康导读：先戏而后乐，“戏”主要指前戏，古书中明确指出，前戏是一种乐趣，是性爱养生不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲，要求男人“三至”女人“五至”。

　　春季要预防肾气受损，应遵循先戏而后乐，男“三至”女“五至”的养生原则。

　　汉语中自古就有的“怀春”、“叫春”、“春意萌动”等说法，透出人们的性爱在春季变得活跃起来。可见，春天男女性激素分泌旺盛，是性爱的好时节。凤凰中医提醒，性爱时要遵循一定的养生规律和原则。

　　男“三至”女“五至”

　　前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起(肝气至)，阴茎发热(心气至)，坚硬持久(肾气至)；女性最好达到“五至”，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至)。

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