不良的饮食习惯对身体健康的危害是非常大的，尤其是对女性。下面，营养保健小编为大家分享想几种容易导致女性衰老的不良习惯，爱美的女性千万不要错过。

日常食疗养生须警惕四种容易导致女性衰老的不良习惯

　　1.餐餐吃到撑

　　动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。

　　另外，低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。稍稍有些饥饿比饱食终日更有利于延缓衰老。